Séances et tarifs de Sophrologie
Tarif individuel
Séance 1h / 60€ / étudiant : 55€
Durée de la séance : La séance dure 1 heure, selon les thématiques de sophronisations abordées.
Vous repartez avec l’enregistrement de la séance, ainsi vous pouvez la refaire par la suite et continuer le travail à la maison en autonomie.
Règlement par Chèque ou espèce. Je ne prends pas de règlement par CB
Tarif Sophrologie en couple
Séance 1h30 / 75 € / couple
La séance comprend un temps d’échange, un temps de lâcher prise par exercice pour libérer le corps des tensions. Un temps de respiration et installation du calme, puis un temps de visualisation en fonction de l’objectif travaillé.
Tarif Sophrologie entreprise
Séance 1h15 / 130 €
(Cadre / dirigeant)
Entretien individuel : entreprise suivi cadre et dirigeant au sein de votre entreprise.
Sophrologie, lâcher prise et échange afin de prendre du recul et retrouver la sérénité
Séance collective au sein de votre entreprise. Évaluation sur devis en fonction de l’éloignement et du nombre de séance.
Séance collective en structure : à partir de 160 € /séance selon lieu géographique
Exemple : 1 séance par quinzaine. ou par mois durée totale 1 heure pour vous, et , ou vos collaborateurs regroupant 3 à 12 personnes.
La sophrologie est reconnue comme un véritable moment de décompression à la pause méridienne, ainsi régénéré, les bénéfices se ressentent pour une meilleur efficacité au travail.
La séance
Déroulement d’une séance : (1h environ).
Elle s’organise habituellement en quatre temps :
- Un temps d’échange pour comprendre votre situation et vos attentes ou faire le point sur les séances précédentes.
- Un temps d’exercices pratiques : relaxation dynamique, mouvements associés à la respiration.
- Un temps de relaxation, de visualisation ou de mise en œuvre d’une technique particulière.
- Un temps d’écoute qui permet d’exprimer vos sensations, votre ressenti de la séance.
A la fin de chaque séance je vous préconise de petits exercices simples à réaliser au quotidien car La force de la sophrologie, c’est la répétition.
Les séances individuelles sont personnalisées en fonction de la demande et des besoins de chacun, par ailleurs étant aussi spécialisée en entretien d’écoute, j’intègre en fonction de vos besoins des séances consacrées à la communication, l’échange et l’expression de vos ressentis, doutes, angoisses… ou bien à l’évocation d’une visualisation particulière. L’objectif étant de toujours avancer à votre rythme.
Le Premier Rendez vous :
Il dure environ 1H15 et se situe dans l’échange afin que je puisse bien cerner votre demande, et vous expliquer ma démarche. Il est sans engagement pour la suite. Vous décidez de reprendre rendez-vous ou non, ou bien d’observer un délai de réflexion.
Depuis quelques années plusieurs mutuelles remboursent une partie des frais de sophrologie. Renseignez vous auprès de votre mutuelle. A titre d’information vous pouvez consulter le lien suivant : remboursement sophrologie mutuelle
exemple de remboursement : 5 séances sur l’année par personne à hauteur de 25€ par séance
Quelle mutuelle rembourse ?
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